fbpx
04. 10. 2015   ·   Комментарии: 0   ·

Час физической активности в сутки уменьшает риск ранней смерти — Ученые

Австралийские учёные, работающие в направлении поиска устройств, способных продлить человеческую жизнь, пришли к непредвиденным результатам, которые разрешают снизить риски ранней смерти.

Был проведен ряд лабораторных исследований при участии 200 человек. Половина испытуемых совершала часовую пробежку либо прогулку на свежем воздухе ежедневно. 2-ая же вела пассивный стиль жизни, тем самым в основной массе случаев находилась дома. Оказалось, что в среднем люди проводят у телевизора 2-3 часа в сутки. Таким образом, учеными снова доказано, движение — это жизнь. Кроме того, ученые сделали вывод, что благодаря часу физических нагрузок можно значительно уменьшить риск смерти. Так, ежели заменить физкультурой просмотр телевизора либо сидения за компьютером, данная вероятность снижается на 6%.

В связи с этим профессионалы советуют посвятить 60 мин. времени в сутки двигательной активности вместо того, чтобы лежать на постели. Кроме всего прочего ученые посчитали, что положительное воздействие на здоровье также оказывает сон.

Физическая активность понижает риск ранней смерти на 12-14%.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя заявку, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.